શ્રી પરમાત્મને નમઃ અધ્યાય ૫કર્મ સંન્યાસ યોગ સ્પર્શાન્કૃત્વા બહિર્બાહ્યાંશ્ચક્ષુશ્ચૈવાન્તરે ભ્રુવોઃ ।પ્રાણાપાનૌ સમૌ કૃત્વા નાસાભ્યન્તરચારિણૌ ॥૨૭॥સ્પર્શાન્ કૃત્વા બહિ: બાહ્યાન્ ચક્ષુ: ચ એવ અન્તરે ભ્રુવોઃ પ્રાણાપાનૌ સમૌ કૃત્વા નાસાભ્યન્તરચારિણૌહે અર્જુન ! બહિ: - બહાર એવ - જ કૃત્વા - કરીને (ત્યજીને)ચ - અને ચક્ષુ: - નેત્રોની દ્રષ્ટિને ભ્રુવોઃ - બે ભવાંની અન્તરે - મધ્યમાં (સ્થિર કરીને); પ્રાણાપાનૌ - પ્રાણ અને અપાન વાયુને નાસાભ્યન્તરચારિણૌ - નાકની અંદર વિચરનારા સમૌ - સમાન (ગતિવાળા)કૃત્વા - કરીને (પ્રાણાયામ કરીને);બાહ્યાન્ - બહારના સ્પર્શાન્ - વિષયભોગોને 1 2 3 11 21 12 22 13 23 4 14 24 5 15 25 6 16 26 7 17 27 8 18 28 9 19 29 10 20
